1.瑜伽呼吸法是什么？

2.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

5.瑜伽体位法如何命名的

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

9.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

10.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

11.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

12.瑜伽拜日式分为

13.瑜伽服主要以_________为主。

14.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

17.瑜伽为何要“加热”？

18.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

19.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

20.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是