1.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

2.瑜伽的三大呼吸方法是

3.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

4.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

5.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

6.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

7.如何理解瑜伽自身的内外净化？

8.练习过程中如果出现身体不适

9.练习瑜伽最好的地方

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

11.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

12.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

13.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

14.下列属于瑜伽的定义是

15.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

16.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

17.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

18.下列属于倒立姿势是

19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

20.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。