1.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

2.瑜伽呼吸法是什么？

3.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

4.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

5.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

6.鸟王式的功效

7.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

8.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

9.下列不是瑜伽体位法的功能的是

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.瑜伽的运动功能是健康和快乐

12.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

13._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

16.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

19.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

20.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）