1.轮式的功效

2.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

6.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

9.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

10.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

11.下列属于瑜伽的定义是

12.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

13.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

15.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.练习瑜伽的好处？

18.下列属于倒立姿势的是

19.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

20.瑜伽的呼吸法有如下功效