1.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

2.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

3.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

4.瑜伽战士三式的功效

5.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

6.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.瑜伽呼吸法重要吗？

9.瑜伽清凉调息的做法？

10.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

11.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

12.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

13.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

14.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

15.瑜伽运动的功能是什么？

16.下列哪项选项是不对的

17.下列属于伸展类动作的是

18.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

19.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

20.下列属于瑜伽的定义是