1.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

3.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

4.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

5.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

6.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

7.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

8.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

9.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

10.下列哪个不属于瑜伽坐姿

11.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

12.瑜伽站立头触膝式的功效

13.下列不属于后仰式的是

14.下列哪项选项是不对的

15.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

16.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

17.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

18.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

19.瑜伽会阴收束法做法？

20.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）