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1.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题3.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题4.瑜伽为何要“加热”？
填空题5.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
填空题6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题7.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
8.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
9.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
10.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题11.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
12.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题13.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
14.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。
判断题15.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
16.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
17.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题18.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题19.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题20.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题
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