1.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.下列属于瑜伽高难体位的是

6.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

7.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

8.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

9.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

10.哪类人适合练习瑜伽

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

13.瑜伽三角式的功效有

14.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

17.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

18.瑜伽会给人带来一种______的力量。

19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）