1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.哪类人适合练习瑜伽

3.瑜伽半月式有什么功效

4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

7.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

8.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

9.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

10.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

11.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

14.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

15.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

16.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

17.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

18.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

19.练习瑜伽一小时前可以进食少量

20.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。