1.瑜伽三角式的功效有

2.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

3.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

5.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

6.瑜伽冥想法的定义是？

7.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.瑜伽技巧是什么？

13.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

14.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.下列属于瑜伽高难体位的是

18.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

19.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

20.瑜伽战士三式的功效