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1.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题2.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题3.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
4.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
5.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题6.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题8.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题9.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题10.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题11.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
12.练习瑜伽的好处？
填空题13.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。
填空题15.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
16.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
18.瑜伽运动的功能是什么？
填空题19.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。
判断题
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