1.下列哪个不属于瑜伽坐姿

2.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

3.下列哪项不是属于瑜伽热身类

4.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

5.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

6.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

10.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

11.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

12.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

13.练习热瑜伽有什么功效？

14.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

17.瑜伽有哪些呼吸方法？

18.瑜伽的放松方法？

19.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

20.沐浴后马上练习瑜伽会导致