1.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

2.瑜伽冥想法的定义是？

3.______瑜伽体位法不适合女性练习。

4.瑜伽最早起源于_________年前。

5.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

7.流瑜伽的呼吸法是

8.瑜伽英雄式的功效

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

11.下列是哈塔瑜伽的有

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

14.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.练习瑜伽中可否引用水

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.下列属于伸展类动作的是

19.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

20.下列不属于后仰式的是