1.瑜伽坐姿有哪几种？

2.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

3._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

4.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

5.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

6.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

7.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

8.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

9.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

10.瑜伽喉式呼吸法的作用？

11.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

12.下列不是后仰式的是

13.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

14.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

16.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

17.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

18.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。