1.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

2.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

5.______瑜伽体位法不适合男性练习。

6.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

7.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

8.下列不是哈塔瑜伽的方面有

9.不属于瑜伽式呼吸的是

10.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

11.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

12.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

13._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

14.瑜伽七个入门关键？

15.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

16.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

17.瑜伽清凉调息的做法？

18.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

20.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）