1.哪类人适合练习瑜伽

2.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

3.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

4.高温瑜伽的26个体式是什么？

5.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

6.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

7.下列属于倒立姿势是

8.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

10.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

11.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

12.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

15.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

16.瑜伽会阴收束法做法？

17.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

18.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

19.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

20.鸟王式的功效