1.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

2.瑜伽主要分哪几大类？

3.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

4.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

5.高温瑜伽的26个体式是什么？

6._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

7.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

9.瑜伽服主要以_________为主。

10.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

11.瑜伽七个入门关键？

12.不属于瑜伽式呼吸的是

13.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

14.瑜伽最早起源于_________年前。

15.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

18.练瑜伽应该多吃的四种素食

19.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

20.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。