1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

4._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

5.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

6.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.瑜伽清凉调息的做法？

10.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

11.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

12.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

15.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

16.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

17.瑜伽体位法如何命名的

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.瑜伽半月式有什么功效

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。