1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

2.下列哪项不是属于瑜伽热身类

3.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

4.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

6.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.练习瑜伽的好处？

9.瑜伽清凉调息的做法？

10.瑜伽的裤子应穿

11.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

12.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

13.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

14.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

16.练瑜伽应该多吃的四种素食

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

19.瑜伽起源于

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。