1.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

2.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

3.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

4.瑜伽喉式呼吸法的作用？

5.练习瑜伽中可否引用水

6.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽的三大呼吸方法是

9.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

10.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

11.轮式的功效

12.瑜伽的运动功能是健康和快乐

13.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

18.在瑜伽练习中可以_______用水。

19.流瑜伽的呼吸法是

20.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。