1.下列属于倒立姿势是

2.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

3.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

4.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

5.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

6.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

10.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

13.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

15.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

16.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

17.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

20.瑜伽倒立主要分为？（）