1.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

2.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

3.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

4.昆达利尼瑜伽又称为______。

5.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

6.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

7.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

8.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

9.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

10.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

12._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

13.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.瑜伽冥想法分为？

17.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

19.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。