1.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

2.瑜伽呼吸控制法的功效？

3.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

4.下列不属于平衡姿势的是

5.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

8.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.瑜伽有六大类。

12.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

13.下列不属于瑜伽的定义是

14.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

15.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

16.轮式的功效

17.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

18.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

19.瑜伽的呼吸法有如下功效

20.瑜伽收束法和契合法各有哪些？