1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

3.瑜伽服主要以_________为主。

4.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

5.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

6.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

7.瑜伽倒立主要分为？（）

8.瑜伽呼吸法是什么？

9.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

10.瑜伽的呼吸法有如下功效

11.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

12.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

13.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

14.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

15.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

16.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

17.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

20.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。