1.下列属于伸展类动作的是

2.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

3.______瑜伽体位法不适合男性练习。

4.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

5.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

6.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

7.智瑜伽提倡培养_________。

8.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

9.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

14.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

15.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

18.下列哪个不属于瑜伽坐姿

19.瑜伽战士三式的功效

20.瑜伽的基本姿势有哪几种？