1.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

2.瑜伽冥想法的定义是？

3.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

4.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

5.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

6.下列是哈塔瑜伽的有

7.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

8.瑜伽前倾式主要分为？

9.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

10.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

11.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

13.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

14.下列属于倒立姿势的是

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.下列属于伸展类动作的是

17.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

18.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

19.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

20.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。