1.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.下列属于瑜伽高难体位的是

4.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

5.轮式的功效

6.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

7.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

8.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

9.练习瑜伽的注意事项。

10.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.下列属于倒立姿势是

15.瑜伽的构成要素？

16.瑜伽能使人变高吗？

17.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

18.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

19.智瑜伽提倡培养_________。

20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）