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1.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题2.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
3.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题4.练习瑜伽的注意事项。
填空题5.为何要赤足练习瑜伽？
填空题6.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题7.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题8.瑜伽冥想法的定义是？
填空题9.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
10.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题11.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题12.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题13.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题14.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
15.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
17.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
18.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题19.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题
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