1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

3.智瑜伽提倡培养_________。

4.瑜伽会给人带来一种______的力量。

5.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

6.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

7.瑜伽呼吸前应做什么准备？

8.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

13.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

14.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.练习瑜伽的注意事项。

17.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

18.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

19.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

20.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位