1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

3.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

4.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

5.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

7.瑜伽会给人带来一种______的力量。

8.瑜伽有哪些呼吸方法？

9.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

10.瑜伽体位法是什么？

11.练瑜伽应该多吃的四种素食

12.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

13.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

14.在瑜伽练习中可以_______用水。

15.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

16.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

17.如何理解瑜伽自身的内外净化？

18.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

19.练习热瑜伽有什么功效？

20.下列属于伸展类动作的是