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1.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题2.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题3.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题4.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题5.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
6.瑜伽冥想法分为？
填空题7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题8.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题9.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
10.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题11.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题13.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）
判断题14.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
15.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题17.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题18.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题20.为何要赤足练习瑜伽？
填空题
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