1.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.为何要赤足练习瑜伽？

4.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

5.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.下列不属于平衡姿势的是

8.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

9.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

10.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

11.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

12.练瑜伽应该多吃的四种素食

13.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

14.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

16.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

17.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

18.瑜伽能使人变高吗？

19.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

20.瑜伽的呼吸法有如下功效