1.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

2.瑜伽冥想法分为？

3.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

4.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

5.下列不是哈塔瑜伽的方面有

6.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

7.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

8.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

9.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

12.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

15.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

16.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

17.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

18.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

19.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

20.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？