1.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

2.瑜伽蝗虫式的功效

3.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

4.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

5.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

6.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

10.瑜伽有六大类。

11.瑜伽的构成要素？

12.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

13.练习过程中如果出现身体不适

14.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.瑜伽冥想法分为？

17.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

18.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

19.瑜伽的运动功能是健康和快乐

20.______瑜伽体位法不适合女性练习。