1.瑜伽有六大类。

2.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

3.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

4.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

5.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

6.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

7.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

8.冥想练习可以提高注意力。

9.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

10.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

11.下列哪种不属于瑜伽种类

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

13.练习瑜伽不适合的道具

14.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

15.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

16.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

17.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）