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1.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
2.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）
判断题3.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题4.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题6.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
7.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
8.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
9.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题10.瑜伽冥想的作用？
填空题11.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
12._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题13.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题14.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题15.瑜伽会阴收束法做法？
填空题16.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题17.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）
判断题19.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题
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