1.下列不属于平衡姿势的是

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

4.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

5.瑜伽七个入门关键？

6.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

7.下列哪个不属于瑜伽坐姿

8.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

9.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

10.瑜伽站姿主要分为？

11.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

13.下列哪项不是属于瑜伽热身类

14.瑜伽会阴收束法做法？

15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

16.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

17.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

18.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

19.瑜伽技巧是什么？

20.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。