1.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

2.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

5._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

6.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

7.瑜伽为何要“加热”？

8.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

9.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

10.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

13.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

15.瑜伽主要分哪几大类？

16.瑜伽七个入门关键？

17.冥想练习可以提高注意力。

18.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

19.下列不是哈塔瑜伽的方面有

20.练习瑜伽中可否引用水