1.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

3.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

6.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

7.瑜伽呼吸法是什么？

8.______瑜伽体位法不适合女性练习。

9.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

10.下列哪种属于瑜伽种类

11.下列不是后仰式的是

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

14.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

15.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

18.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

19.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

20.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。