1.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

2.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

3.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

4.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

5.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

8.瑜伽清凉调息的做法？

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.冥想练习可以提高注意力。

11.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

12.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

13.瑜伽服主要以_________为主。

14.什么是瑜伽交替呼吸法？

15.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

16.练习热瑜伽有什么功效？

17.下列不属于屈压类的动作是

18.轮式的功效

19.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

20.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。