1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.瑜伽拜日式分为

3.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

4.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

5.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

6.高温瑜伽的26个体式是什么？

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

10.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

11.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

12.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

13.瑜伽的运动功能是健康和快乐

14.瑜伽技巧是什么？

15.瑜伽疗法的10种功效是什么？

16._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

17.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

18.下列不属于平衡姿势的是

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。