1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.瑜伽半月式有什么功效

3.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

4.瑜伽主要分哪几大类？

5.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

6.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

7.下列属于倒立姿势是

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

11.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

12.请你写出瑜伽八支名称

13.练习瑜伽中可否引用水

14.下列属于瑜伽的定义是

15.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.轮式的功效

18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

19.瑜伽有六大类。

20.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。