1.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

2.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

3.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

4.下列属于倒立姿势是

5.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

6.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

9.下列不属于热瑜伽体位法的是

10.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

11.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

12.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

16.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

17.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

18.瑜伽冥想法分为？

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.练习瑜伽的注意事项。