1.瑜伽清凉调息的做法？

2.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

3.瑜伽有六大类。

4.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

5.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

6.下列是哈塔瑜伽的有

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

9.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

10.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

11.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

12.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

13.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

14.下列属于倒立姿势的是

15.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

19.练习瑜伽最好的地方

20.下列哪项不是属于瑜伽热身类