1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.练习瑜伽的好处？

3.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

4.下列不属于平衡姿势的是

5.下列属于瑜伽的定义是

6.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

7.智瑜伽提倡培养_________。

8.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

9.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

10.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

11.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

12.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

13.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

16.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

17.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

18.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

19.下列哪个不属于瑜伽坐姿

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。