1.瑜伽的清洁功法哪六种？

2.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

3.瑜伽服主要以_________为主。

4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

5.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

6.练习瑜伽不适合的道具

7.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

8.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

9.瑜伽的基本姿势有哪几种？

10.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

12.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

13.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

14.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

15.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

16.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

17.下列不属于热瑜伽体位法的是

18.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.瑜伽清凉调息的做法？