1.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

2.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

3.下列属于伸展类动作的是

4.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

7.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

8.下列属于倒立姿势的是

9.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

10.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

11.瑜伽冥想法分为？

12.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

13.下列哪项选项是不对的

14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

15.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

16.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.瑜伽的构成要素？

20.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。