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1.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
2.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题3.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
4.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。
判断题6.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
7.瑜伽运动的功能是什么？
填空题8.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题10.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题11.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题12.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题13.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题14.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题15.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题16.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题17.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
18.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
20.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题
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