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1.请你写出瑜伽八支名称
填空题2.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题5.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题7.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题8.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题9.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
填空题11.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题12.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
13.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
14.瑜伽的构成要素？
填空题15.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题16.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
17.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题18.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题19.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
20.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题
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