证券从业资格

1.下列不属于平衡姿势的是

单选题

A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

填空题

3.瑜伽的基本姿势有哪几种？

填空题

4.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

判断题

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

判断题

6.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

填空题

7.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

单选题

A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式

8.不属于瑜伽式呼吸的是

单选题

A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸

9.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

填空题

10.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

填空题

11.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

填空题

12.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

单选题

A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟

13.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

判断题

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

判断题

15.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

多选题

A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟

16.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

多选题

A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟

17.下列哪种属于瑜伽种类

多选题

A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽

18.练习热瑜伽有什么功效？

多选题

A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力

19.瑜伽站姿主要分为？

多选题

A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式

20.瑜伽后仰式主要分为？

多选题

A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式