1.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

2.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

3.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

6.冥想练习可以提高注意力。

7.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

8.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

9.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

10.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

15.练瑜伽应该多吃的四种素食

16.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

17.下列属于瑜伽的定义是

18.下列属于瑜伽高难体位的是

19.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

20.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。