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1.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题2.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题3.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
4.为何要赤足练习瑜伽？
填空题5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题6.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题7.练习瑜伽的好处？
填空题8.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题9.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题10.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
11._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题12.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
13.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题14.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
15.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
16.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题18.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。
判断题19.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题20.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
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