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1.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题2.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题3.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题4.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
5.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题6.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题7.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题8.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
9.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）
判断题10.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
11.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
12.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题13.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题15.请你写出瑜伽八支名称
填空题16.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。
判断题17.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题18.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题19.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
20.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题
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