1.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

2.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

3.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

4.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.瑜伽半月式有什么功效？

9.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

12.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

13.下列属于瑜伽的定义是

14.瑜伽体位法可以？

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.瑜伽疗法的10种功效是什么？

17.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

18.瑜伽清凉调息的做法？

19.瑜伽体位法如何命名的

20.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习