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1.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题2.瑜伽清凉调息的做法？
填空题3.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题5.练习瑜伽的注意事项。
填空题6.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
7.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题8.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题10.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
11.瑜伽半月式有什么功效？
填空题12.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题13.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
14.为何要赤足练习瑜伽？
填空题15.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题16.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
17.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
18.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
19.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题20.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题
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