1.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.瑜伽冥想的作用？

4.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

5.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

6.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

7.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

8.练习瑜伽不适合的道具

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

13.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

14.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

15.为何要赤足练习瑜伽？

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17.下列哪个不属于瑜伽坐姿

18.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

19.瑜伽拜日式分为

20.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？