1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

3.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

4.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

6.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

8.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

9.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

10.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

11.为何要赤足练习瑜伽？

12.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

13.瑜伽呼吸法是什么？

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

16.瑜伽放松的姿势主要分为？

17.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

18.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

19.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽三角式的功效有