1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

3.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

4.瑜伽起源于

5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

6.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

7.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

12.瑜伽战士三式的功效

13.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

14.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

17.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

19.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）