1.练习过程中如果出现身体不适

2.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

4.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

5.下列属于倒立姿势是

6.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

7.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

8.请你写出瑜伽的七轮名称

9.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

10.练习瑜伽不适合的道具

11.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

12.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

13.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

16.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.瑜伽的运动功能是健康和快乐

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。