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1.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
2.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题3.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题5.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。
填空题6.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
7.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
判断题8.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题9.瑜伽运动的功能是什么？
填空题10.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题12.瑜伽体位法是什么？
填空题13.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
14.瑜伽有六大类。
判断题15.请你写出瑜伽八支名称
填空题16.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题17.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题18.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题19.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题20.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）
判断题
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