1.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

2.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

3.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

4.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

5.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

6.如何理解瑜伽自身的内外净化？

7.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

8.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

9.练习瑜伽一小时前可以进食少量

10.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

13.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

14.瑜伽服主要以_________为主。

15.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

16.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

17.瑜伽放松的姿势主要分为？

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

20.瑜伽三角式的功效有