1.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

2.瑜伽的清洁功法哪六种？

3.下列不属于主要放松姿势的是

4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

5.下列属于倒立姿势是

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

8.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

9.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

10.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

11.下列不属于后仰式的是

12.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

13.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

16.瑜伽放松的姿势主要分为？

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.下列哪种不属于瑜伽种类

19.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

20.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是