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1.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题2.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
3.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
4.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。
填空题5.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
6.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题9.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题10.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题11.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
12.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
13.瑜伽主要分哪几大类？
填空题14.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题15.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题16._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题17.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）
判断题18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题20.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题
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