1.瑜伽的放松方法？

2.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

5.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

8.下列不是后仰式的是

9.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

15.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

16.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

17.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

18.瑜伽起源于

19.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能