1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.瑜伽的运动功能是健康和快乐

3.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

4.如何理解瑜伽自身的内外净化？

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

6.瑜伽运动的功能是什么？

7.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

10.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

11.瑜伽有哪些呼吸方法？

12.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

13.练习瑜伽一小时前可以进食少量

14.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

15.下列属于瑜伽高难体位的是

16.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

17.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

18.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

19.瑜伽会阴收束法做法？

20.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。