1.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

4.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

5.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

7.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

8.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

9.瑜伽有哪些呼吸方法？

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.练习瑜伽中可否引用水

13.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

15.瑜伽骆驼式的功效有

16.下列哪个不属于瑜伽坐姿

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.下列是哈塔瑜伽的有

20.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）