1.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

4.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

7.练习瑜伽不适合的道具

8.瑜伽站姿主要分为？

9.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

10.瑜伽呼吸法是什么？

11.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

12.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.轮式的功效

17.瑜伽的裤子应穿

18.瑜伽半月式有什么功效？

19.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

20.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。