1.练习瑜伽中可否引用水

2.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

3.瑜伽呼吸控制法的功效？

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5.瑜伽冥想法的定义是？

6.瑜伽站立头触膝式的功效

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

9.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

10.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

12.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

13.瑜伽为何要“加热”？

14.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

15.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

19.下列不是瑜伽体位法的功能的是

20.瑜伽技巧是什么？