1.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.沐浴后马上练习瑜伽会导致

4.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

5.下列不属于平衡姿势的是

6.请你写出瑜伽八支名称

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

9.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

11.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

12.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

15.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

17.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

18.______瑜伽体位法不适合女性练习。

19.下列不是哈塔瑜伽的方面有

20.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）