1.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

2.瑜伽服主要以_________为主。

3.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

4.请你写出瑜伽八支名称

5.瑜伽有六大类。

6.瑜伽的呼吸法有如下功效

7.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

8.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

9.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

10.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

11.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

12.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

13.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

14.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

15.瑜伽呼吸应注意什么？

16.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

17.下列哪项选项是不对的

18.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

19.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。