1.下列哪个不属于瑜伽坐姿

2.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

3.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

4.瑜伽有六大类。

5.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

6.练瑜伽应该多吃的四种素食

7.瑜伽拜日式分为

8.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

9.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

10.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

11.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

12.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

13.请你写出瑜伽八支名称

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

16.瑜伽半月式有什么功效

17.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

18.轮式的功效

19.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

20.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有