1.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

4.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

7.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

8.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

9.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

10.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

11.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

16.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

17.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

20.瑜伽呼吸应注意什么？